Respiratie holotropica >> Despre

 Respiratia Holotropica (RH)

Respiratia holotropica este o tehnica eficienta de a accesa stari de constiinta extinsa. Ea fost pusa la punct in forma in care exista astazi de catre psihiatrul american de origine ceha Stanislav Grof, unul dintre fondatorii psihologiei transpersonale. Dealtfel, respiratia holotropica s-ar putea spune ca este tehnica ce a stat la baza tuturor cercetarilor in psihologia transpersonala, dupa ce studiile cu substante psihedelice precum LSD au fost sistate, cel putin oficial.
 Psihologia tranpersonala este o orientare fundamentala din psihologia moderna care nu mai limiteaza psihicul uman si constiinta la o acumulare de informatii ulterioara momentului nasterii, ca in modelul freudian, ci recunoaste existenta unor niveluri psihice mai profunde, dincolo chiar si de nivelurile inconstientului personal si colectiv (Jung), pana la acele niveluri in care constiinta personala si cea universala devin una singura. Acestea sunt domeniile transpersonale ale psihicului omenesc, asimilate cu cele spirituale. Este zona din psihologie in care stiinta intalneste spiritualitatea. Cercetarile lui Stanislav Grof care se deruleaza de patru decenii si care au implicat experimente de constiinta extinsa cu zeci de mii de oameni au aratat ca tipul de traire pe care o implica o stare de constiinta extinsa are implicatii majore in felul in care concepem realitatea iar racordarea la aceste niveluri fundamentale ale constiintei noastre are efecte terapeutice importante la toate nivelurile fiintei: fizic, mental, emotional, energetic.
 Respiratia Holotropica nu a fost inventata propriu-zis de catre Stanislav Grof, caci in multe traditii spirituale exista tehnici de respiratie accelerata folosite pentru a intra in stari de constiinta extinsa. Acest tip de tehnica, sau de ”tehnologie a sacrului” – cum numeste Mircea Eliade procedeele de activare a nivelurilor constiintei extinse – poate fi regasita sub diverse forme in traditii de pe tot cuprinsul planetei: in traditiile samanice siberiene, in tehnicile antice chinezesti, in meditatile yogine, in ritualurile indienilor nativi nord –americani, in culturile precolumbiene ale Americii de Sud, in insulele Pacificului si in traditiile africane. Practic in toate exista tehnici de respiratie folosite pentru accesul la o constiinta non-ordinara. Respiratia si legatura ei cu energia universala face parte din cunostiintele ancestrale ale omenirii care au traversat istoria umanitatii.
 Stanislav Grof a observat in cursul cercetarilor sale cu substante psihedelice, ca exista o legatura indisolubila intre starea de constiinta a subiectului si respiratia acestuia. Practic, atunci cand subiectul se afla intr-o stare de constiinta extinsa, ritmul si amplitudinea respiratiei sale se modificau. Aceasta observatie a folosit atunci cand studiile cu substante psihedelice au fost oprite. Cercetand conexiunea intre starea de constiinta si respiratie, Stan Grof a facut legatura cu tehnicile traditionale shamanice si a constatat ca o accelerare a respiratiei in anumite conditii, poate constitui declansatorul unei stari neobisnuite de constiinta. De-aici pana la a pune la punct o noua ”tehnologie a sacrului” care sa fructifice vechi cunostinte intr-un nou context, nu a mai fost decat un pas.
 Respiratia Holotropica in sine este o respiratie accelerata combinata cu muzica sugestiva, in asa fel incat sa conduca subiectul la un nivel calitativ diferit al constiintei. Aceasta calitate diferita a constiintei face posibila intrarea in conexiune nu numai cu niveluri neobisnuite a ceea ce consideram ”propria noastra constiinta”, ci cu niveluri universale ale acesteia. Astfel, metoda respiratiei holotropice este un instrument extraordinar de auto-explorare ale carui atribute vindecatoare izvorasc din reconectarea noastra la sursele fiintei. Este deasemenea un mijloc de investigare a Constiintei in ansamblu, caci respiratia holotropica ne conduce intr-un spatiu in care realitatea isi reveleaza esenta ultima, cea despre care vorbesc toti misticii lumii, din toate traditiile spirituale. Din acest punct de vedere, practica respiratiei holotropice poate fi privita ca o cale spirituala si de auto-dezvoltare.
 Textual, ”holotropic” provine din limba greaca si inseamna ”indreptare catre intreg”. Este vorba despre intregirea propriei noastre constiinte, despre recuperarea calitatii sale universale, despre integrarea unor aspecte ale sale de care, in mod normal, nu suntem constienti.